저 아주머니 기름이 다 나쁜걸로 생각하면 안되고 나쁜기름은 씨앗기름,콩기름,트렌스지방. 먹어도 되는기름 천연버터, 라드, 소기름등 포화지방, 산화안된 불포화지방 이다.
저렇게 채소(탄수화물), 밥을 먹으니 몸에들어가서 못쓰는 포도당이 포화지방형태로 중성지방되지, 저식사에 단백질이 핵심이 아니고 지방이 핵심인데 단백질에만 꽂혀서 으이구
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살모넬라균은 열에 약하기 때문에 가열 조리를 통해 없앨 수 있습니다 . 특히 육류, 가금류, 달걀 등은 중심 온도를 75℃, 1분 이상 가열하여 완전히 익혀 먹는 것이 좋습니다. 또한, 조리 도구의 교차 오염을 방지하고 손을 깨끗이 씻는 등 ... -
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