3040 위협하는 급성 심근경색의 공포 I

 평소에 잠 많이 자고 물 많이 드세요. 그리고 젊은 분들도 갑자기 차가운거 벌컥 들이키거나 추운날 모자 없이 나가는 일 없도록 하셔야해요. 특히 추운 날 꼭 모자쓰세요!!

흰신 부작용 청년들 대상포진 암 백혈병 심장병 심부전 뇌색전 급사 물 많이 먹고 항산화제 먹고 가끔씩 아스파린 제일작은 것 하나씩 먹고 술 담배 멀리 면역력 떨어지지 않게 자기 관리

다중요하지만 가장 먼저 술담배 부터 끊어셔야 됩니다 젋은사람들은 상관없지만 40대부터 신경쓰야 됩니다 그다음으로 기름진 음식 피하셔야 하구요

숙면. 운동. 식생활. 금연금주 노력을 기울여야 100살까지 건강합니다.콜레스테롤 중성지방 수치 높으면 꼭 약드세요

중성지방약은없어요 설탕 밀가루 식용유끊으면 다 낫습니다 고기많이드라시고요

귀찮아도... 주기적으로 1년에 한 번 피 검사는 받아 보세요. 그냥 보건소 가면 1만원 이하로 싼 값에 소변, 피 정밀 검사를 받아 볼 수 있어요. 건강이 조금 안 좋은 상태면... 1년에 두 번도 권장 드리는데... 아직 안 받아 보신 체중 좀 나가는 분들은 늦기 전에 한 번씩 받아 보세요.

혈관에 가장 해로운 거는 염증 혈전을 유발하는 씨앗기름 들어간 튀김 가공식품임 그다음 혈당스파이크와 염증 유발하는 고탄수식이로 우선 저탄수식이부터 해야함