공복혈당 126만넘어도 여러 혈관 합병증 심근경색이나 뇌졸증같은 혈관 합병증이
발생할수 있다는 연구 결과들이 있기때문에 126만 넘어도 혈당을 잘 조절함으로써
혈관 합병증으로부터 환자분들을 보호하기 위한노력이다
합병증 예방을 위한 노력의 일환이다
당뇨병전단계라는 개념이 생긴것은 생긴것은
당뇨병 전단계라는 사람들은 한10년 정도라는 시간이 지나면 당뇨병으로 금방넘어갈수있기때문에 당뇨1병전단계부터 생화습관 개선을 잘한경우에 당뇨병으로 넘어가지않고 혈관 합병증으로 부터 자유로워질수 있는 기회를 갖는 단계라 라고 생각을하실수있습니다
10년정도 당뇨병 전단계에 머물면 당뇨병으로 넘어간다고한다면 생활습관을 통해서 그것을 20년 30년 즉당뇨병 전단계에서 머무를수있는시간을 보다거 길게 할수있는거죠
그래서 가령 60세때 당뇨병 전단계가 진단이 되었다면 생활습관 개선을 열심히하면
내생에 당뇨병으로 넘어 가지 않을수도 있게 되는것이다
건강한 생활습관 유지 식이습관유지 적절한 체중 유지
고탄수화물 고지방 식이를 상대적으로줄이고
상대적으로 단백질이많은 음식을드시는걸추천한다
기름이 많은 것보다는 살코기 위주의 음식을많이드셔라
그리고 채소많이 드셔라 그리고 아무운동이라도 열심히해라
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