당뇨약 먹은지 30년 처음발견시 입마름 피로감이 심하고 체중은 정상이라 일이힘들어 오는줄 알고 푹쉴그런직업도 아니였어요
어느날 병원검사 당화혈색소 12.9 인슐린 맟아라 했었고 의사님의 말씀이 합병증걱정 해주셨지만 2달식이요밥 해보고 본인이정답 내린다 하고 약 아마릴 4mg아침저녁처방 받아먹으니 저혈당 심해 2개월후 가브리스 메트프로민 먹은지 30년 식이요법 운동걷기 30분 음식무엇이든 가리지말고 80%만 채우고 20%는 중간 배고플때 과일과 견과류로 먹게되면 혈색소6.5~7' 안쪽으로 유지되고 있습니다 당뇨환자 여러분 스트레서 받지말고 의사분의말씀 일부 감소할정도 들어시고 건강식품 몇가지 챙겨드시고 내몸 은 본인이 잘아십니다 입이즐거우면 내몸은 망가져요
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영양과 음식 이야기 뇌에 좋은 음식 TOP5, 매일 한 입씩 밥 먹고 바로 과일? 절대 피해야 할 조합 노화 막는 음식은 따로 있다! 항산화 식품 정리 아침엔 삶은 달걀이 최고인 이유 냉장고 속 건강 보약, 제철 나물 이야기 -
살모넬라균은 열에 약하기 때문에 가열 조리를 통해 없앨 수 있습니다 . 특히 육류, 가금류, 달걀 등은 중심 온도를 75℃, 1분 이상 가열하여 완전히 익혀 먹는 것이 좋습니다. 또한, 조리 도구의 교차 오염을 방지하고 손을 깨끗이 씻는 등 ... -
아침에 물 한 잔, 왜 꼭 마셔야 할까? 엘리베이터 대신 계단! 하루 3분이면 달라지는 체력 스마트폰 덜 보는 법, 눈과 뇌를 지키는 습관 비 오는 날 관절이 아픈 이유, 진짜일까? 구부정한 자세, 내 몸에 어떤 영향을 줄까?